• Forside
  • Sponsorer
  • Links
  • Kontakt
  • Tilmeld nyhedsbrev
  • Voksenhold


    Mandag:

    Zumba kl. 18.30-19.30 i Aktivitetshallen

    Zumba er en god gang træning for kredsløb, bevægelighed, kropsholdning og koordination. Vi danser til internationale rytmer, oftest latinamerikanske, og fokus er på glæde ved dans, musik og bevægelse. Man gør hvad man kan, så godt man kan. Det vigtigste er, at man gør det!!! 
    Om du har været med før, eller aldrig har prøvet det før, er lige meget. Du kan sagtens!!!
    Vi danser, sveder, griner og giver den gas - der er plads til ALLE, så kom og være med.

    Instruktør: Jonna Loftager (certificeret Zumbainstruktør)

    Pris: Klippekort

     

    Tirsdag:

    Fyraftensgymnastik Kl. 16.00-17.00

    En god omgang gymnastik, der bevæger og styrker kroppen til at klare morgendagens udfordringer.

    Brug af forskellige redskaber indimellem, til populær musik og i glad atmosfære - ja, det er fyraftensgymnastik.

    Instruktør: Inger Madsen

    Pris: Klippekort
     

    Yoga vender tilbage medio september, se nærmere i Hjerm Posten

    Den erfarne yoga instruktør Tal Kita, fra Israel, underviser både på let forståeligt engelsk og dansk.

    Over 10 gange øver vi de grundlæggende yogastillinger. Vi vil strække vores krop og bruge de ståenden styrkepositioner til at skabe stabilitet og balance.  Der øves vejrtrækningsteknik og der vil være tid til afslapning og meditation. Holdet er for både nybegynder og øvede.

    Medbring gerne måtte.

    Instruktør: Tal Kita

    Pris: 775 kr. for 10 gange 

    Tilmelding til Lone von Qualen på mobil: 23986335 

    SPONSOR

     

    Synergi Sponsor

    Støt Hjerm FIF privat og ervherv, som Synergi Sponsor på el.

    Følg os på

    Facebook

    @HjermFIF

    Webdesign af mira.dk