• Forside
  • Sponsorer
  • Links
  • Kontakt
  • Tilmeld nyhedsbrev
  • Voksenhold


    Mandag:

    Zumba kl. 18.30-19.30 i Aktivitetshallen

    Zumba er en god gang træning for kredsløb, bevægelighed, kropsholdning og koordination. Vi danser til internationale rytmer, oftest latinamerikanske, og fokus er på glæde ved dans, musik og bevægelse. Man gør hvad man kan, så godt man kan. Det vigtigste er, at man gør det!!! 
    Om du har været med før, eller aldrig har prøvet det før, er lige meget. Du kan sagtens!!!
    Vi danser, sveder, griner og giver den gas - der er plads til ALLE, så kom og være med.

    Instruktør: Jonna Loftager (certificeret Zumbainstruktør)

    Pris: Klippekort

     

    Onsdag:

    NYHED - Hit Fit Dance kl. 18.30-19.30-Hjerm Skole´s MULTISAL

    Hit Fit Dance er ikke bare en almindelig forbrændingstime. Vi tager udgangspunkt i musikken fra 60-erne og helt til 00-erne med de forskellige dansestile. Alle de største hits er med og det er svært ikke at skråle med på sangene, der brager ud af højtalerne!!!!

    En Hit Fit Dance time er for alle aldre fra 12 år og opefter og på alle niveauer, da der vil være musik og trin for enhver smag.

    Instruktør: Christina Andersen og Lise Bisgaard (begge uddannet danseinstruktører fra Marianne Eihilts Dansestudio)

    Pris: Klippekort

     

    Torsdag:

    NYHED - Gymnastikholdet: PLUS 50/60 kl. 17.00-18.00 - Hjerm Skole´s MULTISAL

    Lene Vestergaard som træner dette hold, er selv en erfaren gymnast, både som træner og aktiv udøvende gymnast, så kom og oplev god gymnastik og fællesskab.

    Lene skriver: 

    " Kan kroppen ikke helt det samme som før? Er der et par skavanker at tage hensyn til og er der indimellem knas med balancen? 

    Selvom kroppen har sænket tempo og bevægelighed, har du stadig brug for at træne. På dette hold, skal vi arbejde med muskler, led, hjerte/lunge, balance, koordination og samvær med andre"

    Instruktør: Lene Vestergaard

    Vi har gymnastikmåtter.

    Pris: Klippekort

    Vel mødt til en aktiv time.....

     

    Yoga vender tilbage medio august/september, se nærmere i Hjerm Posten

    Den erfarne yoga instruktør Tal Kita, fra Israel, underviser både på let forståeligt engelsk og dansk.

    Over 10 gange øver vi de grundlæggende yogastillinger. Vi vil strække vores krop og bruge de ståenden styrkepositioner til at skabe stabilitet og balance.  Der øves vejrtrækningsteknik og der vil være tid til afslapning og meditation. Holdet er for både nybegynder og øvede.

    Medbring gerne måtte.

    Instruktør: Tal Kita

    Spørgsmål og tilmelding til Lone von Qualen på mobil: 23986335 

    SPONSOR

     

    Synergi Sponsor

    Støt Hjerm FIF privat og ervherv, som Synergi Sponsor på el.

    Følg os på

    Facebook

    @HjermFIF

    Webdesign af mira.dk